隨著人類生存技能的不斷進步，人類由原始的蠻荒時代真正走向了文明的時代，生理上對群體生活的原始需求看似擺脫了，但是人們在心理上對群體的依賴反而加重了。
當今社會無處不涉及到社交網絡，無論是在公共場合、私人聚會你都很容易觀察到那些手指不停觸摸屏幕并沉浸在自己小圈子里的人。不論你是用Twitter、Facebook、YouTube、LinkedIn、Snapchat還是QQ、微博、微信、優酷、人人網以及各種BBS論壇，相信你的手機里總會有那么一款或幾款社交軟件。
從社交網絡的使用現象看，我們可以列舉很多誘因：人際關系編織；虛榮心滿足；窺探追星；知識快餐化；壓力釋放；互動參與感；示愛等等。這些都只是我們在使用社交軟件上的表面現象。想象在我們這個社會中，白天上課要聽老師的，上班要聽領導的，回家要聽父母的，下班要聽“真領導”的。很多事情都是被迫的選擇，帶來的結果就是持續的痛苦。
其實每個人都有自己錯綜復雜的社交圈子，有些圈子是我們出生在這個社會上就賦予的——比如親屬圈；有些圈子是由我們之前自主選擇帶來的——情感圈（包括另一半的大家庭），朋友圈，工作圈等等。而就算我們之前自主選擇的圈子也未必是我們之前所預料的結果，比如你喜歡你的另一半，可另一半的家庭并不是你的自主選擇；你喜歡你的幾個好友，可你好友介紹的朋友并不是你的自主選擇；你喜歡你的工作和某些同事，可你進入組織的時候你的領導，你的工作方式并不是你的自主選擇。
我們看到動物在面臨痛苦的問題上多數是選擇逃避，我們也很想選擇逃避，但人之所以演化成人——高級的靈長類動物。作為人類，溝通合作是我們繁衍至今根深蒂固的本性。那如何能把痛苦降到最低呢？就需要幸福的偶爾光顧。那什么是幸福呢？從生物學意義上來講，幸福是在較壞的情況下有所好轉的過程，也就是說幸福是短暫的。舉個例子，一個有錢人今天抽50塊錢的煙，明天抽100塊錢的煙，可能并不會給這個有錢人帶來多大的幸福。而一個窮人今天抽5塊錢的煙，明天抽10塊錢的煙，就會至少增加比那個有錢人更多的幸福，所以幸福又是相對公平的。
我們在使用社交網絡的過程中，會產生幸福感嗎？答案是一定的。人經常處于無聊狀態，尤其是在選擇中被迫的一次次接受，而社交網絡給予了每個個體的自主選擇權。你喜歡某種類型游戲、音樂、電影、書籍，你可以和一群同樣喜歡的人群進行分享和互動；你可以相對自由的選擇任何時間任何地點去發布你自己的感受、影像；你也可以選擇我喜歡就關注他，不喜歡就拉黑他，都是你自己的選擇。有了自己人生中當家做主的選擇后，和之前相比，你發現幸福感增加了。
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